Cette classe nous invite à trouver de la force dans les doigts, les poignets et les mains, mais aussi permet de masser et de mobiliser ces mêmes structures. Excellent pour ceux qui font du travail manuel, mais honnêtement tout le monde peut en bénéficier. Nos mains ont besoin d’amour!
Cette classe bien spéciale est un mélange d’auto-massage et de mouvement bénéfique pour le visage, du système musculaire et circulatoire. Un mélange de détente et d’éveil absolument délicieux!
Bienvenue dans cette classe de musculation pour le haut du corps! Vous pourrez utiliser de petits poids ou des bouteilles d’eau ou même faire la classe sans poids dans les mains pour ressentir une plus grande force au niveau de bras et des épaules. À faire souvent si cette zone du corps est problématique pour vous!
Oh, cette classe est une des plus efficaces pour rendre vos épaules fortes, stables et surtout pour libérer les trapèzes. À faire et à refaire!
Cette vidéo vient répondre à une fonction essentielle de notre haut du corps: pouvoir lever les bras au-dessus de la tête sans douleur. On travaille ici le mouvement de l’omoplate et les gros muscles stabilisateurs de l’épaule.